Hiru Yoga Blog

Cuando nos sumergimos en una clase de yoga, a menudo asociamos la respiración profunda con la calma del sistema nervioso, pero su impacto va más allá: la respiración profunda es una poderosa herramienta para limpiar nuestro organismo a través del sistema linfático. El...

En de yoga en Irún, existe una postura de cierre muy significativa: Shavasana. Esta postura, aparentemente fácil a primera vista, tiene un profundo significado.
A través de este artículo, aprenderás sobre los beneficios de Shavasana y cómo puede ayudarte a relajarte, calmar tu mente y mejorar tu bienestar físico y emocional.
Shavasana es una postura de cierre que adoptamos al finalizar una sesión de yoga. No se trata solo de estirarse y descansar en el suelo, sino de prestar atención a cada detalle de tu cuerpo, respiración y mente. Al hacerlo, permitimos que nuestro sistema nervioso se calme y se relaje, experimentando una sensación de profunda calma física y emocional.

"¿Por qué es tan aconsejable practicar yoga durante el embarazo y qué beneficios tiene? En  Hiru Yoga, entendemos la importancia de mantener una práctica de yoga durante esta etapa tan especial de la vida de una mujer. El yoga ofrece múltiples beneficios tanto para la...

Muchas alumn@s que acuden a mi centro de Hiru yoga, suelen hacerme la misma pregunta. ¿Cuántas calorías se queman en la practica de yoga? Es importante tener en cuenta que el objetivo principal del yoga no es adelgazar o quemar calorías, sino más bien sentirse bien...

Muchos alumnos/as que solicitan información sobre las clases suelen comentar que los precios son elevados, me parece interesante hablar sobre esto. El  precio de una clase de yoga no se determina únicamente por el tiempo en la esterilla, sino por una serie de factores que los profesores/as y los centros deben considerar. En Hiru Yoga, nuestra prioridad es brindar una experiencia de calidad a nuestros alumnos/as, y eso implica costos que deben tenerse en cuenta.

Si eres nuev@ en el mundo del yoga y estás buscando la práctica adecuada para ti, estás en el lugar correcto. Aunque no existe un tipo de yoga que sea universalmente mejor para tod@s l@s principiantes, hay diferentes opciones que pueden adaptarse a tus necesidades y...

Namaste, es una expresión que se utiliza al comenzar y finalizar las clases de Yoga. En Hiru Yoga Utilizamos el saludo "Namaste" tanto en la apertura como el cierre de las clases. Reconocemos y honramos la importancia de esta expresión sagrada. Esta expresión tiene un...

El yoga es mucho más que una moda pasajera, es una disciplina centrada en la unión con uno mism@, que integra cuerpo, mente y espíritu a través de asanas, respiración y meditación.
Te ayuda a conectarte de manera interna y ayudándote a conectar con el momento presente.