Hiru Yoga Blog
Estudio de Yoga en Irún
Herramientas para manejar la ansiedad
La preocupación es una emoción que surge al creer que algo negativo puede sucedernos en el futuro, preocuparnos tiene un impacto directo sobre la ansiedad que esta a su vez nos genera miedo e inquietud. Nos pre-ocupamos de cosas que en la mayoría de casos no han...
¿Qué es el Yoga Fit?
¿Qué es el yoga fit? Es una combinación de asanas y ejercicios de fitness que se fusionan para estirar el cuerpo además de tonificarte, nos ayudarán a ganar flexibilidad resistencia y equilibrio. Este tipo de práctica se adapta muy bien a quienes han practicado yoga y...
Yoga Para embarazadas
Durante el embarazo son muchas las mujeres que se preguntan si seguir haciendo yoga es seguro, gestar una vida es un cambio importante y surgen muchas dudas. Pues sí, es beneficioso y muy recomendable, incluso si no has practicado nunca, aunque lo ideal sería comenzar...
Yoga para niñ@s
¿El yoga es solo para adultos? Pues la verdad es que no, iniciar a l@s niños en esta práctica tiene grandes beneficios para el cuerpo y la mente, además de aprender técnicas de respiración que en un futuro les ayudará con las situaciones de estrés, serán más...
Los ocho pasos del yoga
El yoga no solo incorpora lo que haces en la esterilla, sino lo que llevas contigo a tu día a día. Patanjali, un sabio de la antigua India, definió los Yoga Sutras como una guía del yoga clásico compuesta por 195 'palabras de sabiduría'. Considerado como el texto...
Zer da yoga?
Zer da yoga? Pentsa genezake zenbait luzaketa posizio direla,baina hauek Yogaren osotasunaren zati batzuk besterik ez dira. Yogan aritzen direnak oinutsik doaz,luzaketa posizio korapilatsuak lor ditzazkete,sudurretik hartzen dute arnasa,mantrak abesten...
Nor naiz ni
2012.urtean hasi nintzen Yoga praktikatzen Irunen. Hasiera batean gorputza luzatu eta nituen antsietate arazoak baretzea zen nire asmoa,baina pixkanaka bestelako gauzak aurkitzen joan nintzen jarduera honi esker,oinetako hatzazkalak min eman dezaketela hasiz,edota...
Tipos de yoga
Tipos de Yoga Hay muchos tipos de yoga, puedes optar a una clase más exigente físicamente o una clase fácil, relajante y meditativa. Si aún te estás iniciando en el camino de la práctica de yoga, hay diferentes estilos que puedes probar para que...
¿Qué es el Yoga?
Podríamos pensar que son una serie de posturas de estiramientos, pero las posturas de Yoga son solo una parte de esta práctica. Las personas que practican esta disciplina van descalzas, realizan posturas que duelen con solo mirarlas, respiran por la nariz a pesar del...