Beneficios de la respiración completa en yoga

Beneficios de la respiración completa en yoga

Cuando nos sumergimos en una clase de yoga, a menudo asociamos la respiración profunda con la calma del sistema nervioso, pero su impacto va más allá: la respiración profunda es una poderosa herramienta para limpiar nuestro organismo a través del sistema linfático. El...
Savasana o postura del cádaver

Savasana o postura del cádaver

¿Qúe es savasana? En la práctica de yoga, existe una postura de cierre muy significativa: Shavasana. Esta postura, aparentemente fácil a primera vista, tiene un profundo significado. A través de este artículo, aprenderás sobre los beneficios de Shavasana y cómo puede...
¿Por qué está tan de moda el yoga para embarazadas?

¿Por qué está tan de moda el yoga para embarazadas?

«¿Por qué es tan aconsejable practicar yoga durante el embarazo y qué beneficios tiene? En  Hiru Yoga, entendemos la importancia de mantener una práctica de yoga durante esta etapa tan especial de la vida de una mujer. El yoga ofrece múltiples beneficios tanto para la...
¿Cuántas calorías se queman en una clase de yoga?

¿Cuántas calorías se queman en una clase de yoga?

Muchas alumn@s que acuden a mi centro de Hiru yoga, suelen hacerme la misma pregunta. ¿Cuántas calorías se queman en la practica de yoga? Es importante tener en cuenta que el objetivo principal del yoga no es adelgazar o quemar calorías, sino más bien sentirse bien...
¿Cuánto cuesta una clase de yoga?

¿Cuánto cuesta una clase de yoga?

Muchos alumnos/as que solicitan información sobre las clases suelen comentar que los precios son elevados, me parece interesante hablar sobre esto. El  precio de una clase de yoga no se determina únicamente por el tiempo en la esterilla, si no por una serie de...