¿Qué tipo de Yoga es mejor para principiantes?

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Si eres nuev@ en el mundo del yoga y estás buscando la práctica adecuada para ti, estás en el lugar correcto. Aunque no existe un tipo de yoga que sea universalmente mejor para tod@s l@s principiantes, hay diferentes opciones que pueden adaptarse a tus necesidades y...
¿Qué significa Namaste?

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Namaste, es una expresión que se utiliza al comenzar y finalizar las clases de Yoga. En Hiru Yoga Utilizamos el saludo «Namaste» tanto en la apertura como el cierre de las clases. Reconocemos y honramos la importancia de esta expresión sagrada. Esta expresión tiene un...
¿Qué es el Yoga?

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  El yoga se ha vuelto cada vez más popular en los últimos tiempos, y esto se debe a que ofrece una gran cantidad de beneficios que van más allá de lo que podríamos imaginar. El yoga es mucho más que una simple disciplina o una moda pasajera. Se basa en la idea...
Herramientas para manejar la ansiedad

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La preocupación es una emoción que surge al creer que algo negativo puede sucedernos en el futuro, preocuparnos tiene un impacto directo sobre la ansiedad que esta a su vez nos genera miedo e inquietud. Nos pre-ocupamos de cosas que en la mayoría de casos no han...
¿Qué es el Yoga Fit?

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¿Qué es el yoga fit? Es una combinación de asanas y ejercicios de fitness que se fusionan para estirar el cuerpo además de tonificarte, nos ayudarán a ganar flexibilidad resistencia y equilibrio. Este tipo de práctica se adapta muy bien a quienes han practicado yoga y...
Yoga Para embarazadas

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Durante el embarazo son muchas las mujeres que se preguntan si seguir haciendo yoga es seguro, gestar una vida es un cambio importante y surgen muchas dudas. Pues sí, es beneficioso y muy recomendable, incluso si no has practicado nunca, aunque lo ideal sería comenzar...