¿Qué es el yoga fit?
Es una combinación de asanas y ejercicios de fitness que se fusionan para estirar el cuerpo además de tonificarte, nos ayudarán a ganar flexibilidad resistencia y equilibrio.
Este tipo de práctica se adapta muy bien a quienes han practicado yoga y quieren algo más de intensidad en la práctica, además no hay impactos y esto es ideal para las personas con algún tipo de lesión.
Con este tipo de práctica se logra trabajar todas las partes del cuerpo de una manera segura, dinámica y fluida.
Beneficios de Practicar Yoga Fit:
Mejoras la flexibilidad
Mejoras a nivel cardiovascular
Tonificas músculos
Adquieres consciencia de tu cuerpo
Reduce estrés y ansiedad
En Hiru yoga Irún, podrás encontrar este tipo de práctica y además combinarla con otros estilos de yoga.
¡Nos vemos en la esterilla!!
Namaste 😉