Yoga para niñ@s

¿El yoga es solo para adultos? Pues la verdad es que no, iniciar a l@s niños en esta práctica tiene grandes beneficios para el cuerpo y la mente, además de aprender técnicas de respiración que en un futuro les ayudará con las situaciones de estrés, serán más...
Los ocho pasos del yoga

Los ocho pasos del yoga

El yoga no solo incorpora lo que haces en la esterilla, sino lo que llevas contigo a tu día a día. Patanjali, un sabio de la antigua India, definió los Yoga Sutras como una guía del yoga clásico compuesta por 195 ‘palabras de sabiduría’. Considerado como...
Zer da yoga?

Zer da yoga?

Zer da yoga?   Pentsa genezake zenbait luzaketa posizio direla,baina hauek Yogaren osotasunaren zati batzuk besterik ez dira. Yogan aritzen direnak oinutsik doaz,luzaketa posizio korapilatsuak lor ditzazkete,sudurretik hartzen dute arnasa,mantrak abesten...
Nor naiz ni

Nor naiz ni

2012.urtean hasi nintzen Yoga praktikatzen Irunen. Hasiera batean gorputza luzatu eta nituen antsietate arazoak baretzea zen nire asmoa,baina pixkanaka bestelako gauzak aurkitzen joan nintzen jarduera honi esker,oinetako hatzazkalak min eman dezaketela hasiz,edota...
Tipos de yoga

Tipos de yoga

  Tipos de Yoga   Hay muchos tipos de yoga, puedes optar a una clase más exigente físicamente o una clase fácil, relajante y meditativa. Si aún te estás iniciando en el camino de la práctica de yoga, hay diferentes estilos que puedes probar para que...
¿Qué es el Yoga?

¿Qué es el Yoga?

Podríamos pensar que son una serie de posturas de estiramientos, pero las posturas de Yoga son solo una parte de esta práctica. Las personas que practican esta disciplina van descalzas, realizan posturas que duelen con solo mirarlas, respiran por la nariz a pesar del...